목요일 체련 러닝

트레드밀 기본 속도 11에서 0.5 씩 올렸다.최고 속도는 13.5까지 갔다. 숨이 막 죽을만큼 차진 않았다! 호흡법 바꾸고 효과를 톡톡히 보고 있다 진짜 기분 좋다. 내일은 10km 함 뛰보잣 무리하지 않는 선에서! 10킬로를 못 뛰는 건 아니지만, 페이스를 어떻게 단축시킬지 고민이 된다.. 괜히 런린이 1차 통곡의 벽이 아닌 것 같다,, 그래도 마음만 잘 먹으면 뭐든지 할 수 있을 것,,!