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요새 날씨가 변덕을 많이 부려 러닝 머신을 애용하고 있다. 뭔가 러닝 퍼포먼스가 밖에서 뛸 때보다 훨씬 덜 나오는 듯하다. 요새는 거리보다는 근력운동 후 최소 30분 이상 뛰기라도 하려 한다. 유튜브 하나 보고 호흡법을 바꿔봤는데, 호흡이 훨씬 안정적으로 바뀌어서 페이스 더 뽑아낼 수 있을 것만 같다!
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